Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2013
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91,5 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1122 kcal
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Líp: 32,90g | Prot: 105,01g | Carbs : 96,73g.
Pequeno Almoço: Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Cinnamon Roll, Beachbody Chocolate Shakeology 2012, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Chocolate Milk. Almoço: Pace Chunky Mild Salsa, Mission Carb Balance Flour Tortillas, Kroger Sharp Cheddar Reduced Fat Cheese, Egg White, Egg. Snacks/Outros: PMD Amplify XL, Cellucor BCAA, Pepperidge Farm Light Style Oatmeal Bread, Private Selection Honey Smoked Turkey Breast, Kroger Mozzarella Cheese Slices. mais...
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3652 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 3 horas, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 1 hora, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de HokieDoke
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