Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2020
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150,8 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 50,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1884 kcal
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Líp: 77,15g | Prot: 74,11g | Carbs : 233,21g.
Pequeno Almoço: Perdigão Apresuntado Fatiado, Canela, Banana Prata, Mel, Ovo, Bacon, Trigo Vita Pão de Forma Integral. Almoço: Mexerica, Bife de Fígado, Cebolas, Mandioca Frita, Abobrinha Cozida, Feijão Vermelho, Batata Doce, Cenouras Cozidas. Jantar: Mexerica, Plena Hambúrguer Bovino, Mandioca Frita, Antepasto de Berinjela, Alface. Snacks/Outros: Café, Pão Francês. mais...
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A Perder 5,4 kg por Semana
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