Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2020
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98 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 28 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1250 kcal
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Líp: 40,39g | Prot: 105,85g | Carbs : 121,01g.
Pequeno Almoço: Telur, Saus Tiram, Bawang Putih, Quaker Instant Oatmeal, Daun Bawang, Tomat Merah, Putih Telur. Almoço: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Bawang Putih, Rose Brand Tepung Tapioka, Telur, Dada Ayam. Jantar: Bawang Merah, Daun Bawang, Kunyit, Bawang Putih, Dada Ayam, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). Snacks/Outros: Garuda Kacang Kulit, Mentimun (dengan Kulit), Pepaya, Dada Ayam, Putih Telur Matang. mais...
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2490 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Amaktsura
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