Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2013
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83,9 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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787 kcal
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Líp: 32,45g | Prot: 49,42g | Carbs : 84,04g.
Pequeno Almoço: Grapefruit, Coffee, Water. Almoço: Water, Sliced Ham (Extra Lean), Fat Free Mayonnaise, Cream Cheese (Low Fat). Jantar: Margarine (Fat Free, Tub), Margarine, Baked Potato (Peel Not Eaten), Cauliflower (Frozen), Saltine Crackers, Canned Salmon. Snacks/Outros: Air Popped Popcorn, Meijer Slender Selections Fudge Bars, Atkins Advantage Caramel Chocolate Peanut Nougat Bar. mais...
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2309 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Jardinagem - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de jackie1947
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