Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2020
|
71,1 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1982 kcal
|
Líp: 78,03g | Prot: 143,03g | Carbs : 192,22g.
Pequeno Almoço: Кофе, Ого Хлебцы Кукурузные, Чай, Яблоко Зеленое, Красная Цена Творог 1,8%, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Ого Отруби Пшеничные, 365 Дней Фасоль Натуральная Красная, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Almoço: 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Ого Отруби Пшеничные, BeFit Суп Грибной с Картофелем. Jantar: Вода, Кофе, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Брест Литовск Сыр Голландский, Кофе, Магнит Яблоко, Чай, Ого Отруби Пшеничные, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. mais...
|
|
2199 kcal
|
Exercício:
силовые - 1 hora, зарядка - 1 hora, растяжка 50% - 1 hora, РСК - 21 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|