|
Второй день месячных, а вес снижается, замечательно. Вчера был не сильно активный день, только домашняя уборка, но много).
|
68,4 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
958 kcal
|
Líp: 55,12g | Prot: 35,53g | Carbs : 86,43g.
Pequeno Almoço: Укроп, Козий Сыр (Мягкий), Norven Форель, Хлебец, Кофе Эспрессо, Haferflocken Овсяные Хлопья, Грецкие Орехи, Фундук Сушеный. Almoço: Nordic Хлебцы Пшеничные , Кофе Эспрессо, Варенье, Масло Подсолнечное, Огурец (без Кожуры), Лук, Укроп, Картофель Отварной, Norven Селедка в Масле. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|