Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2020
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86,2 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2007 kcal
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Líp: 34,46g | Prot: 213,82g | Carbs : 209,91g.
Pequeno Almoço: Савушкин Кефир 0,1%, Egg (Whole), Egg White, Воложка Овсянка, Fresh Box Изюм. Almoço: Russian Buckwheat Porridge, Cherry Tomatoes, Turkey Meat (Cooked, Roasted). Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Apple, Olimp Sport Nutrition Iso Plus, Савушкин Творог 1%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Carrots, Banana. mais...
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2522 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 56 minutos, Descansar - 15 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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