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Pa
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68,5 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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462 kcal
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Líp: 15,97g | Prot: 17,92g | Carbs : 61,64g.
Pequeno Almoço: Yulaf Lapası, Kahve (Demlenmiş). Almoço: Muz, Yeşil Çay. Jantar: Sütaş Ayran, Kıymalı Pide. Snacks/Outros: Su, Su. mais...
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1974 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 15 minutos, RPM - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Su50
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