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Nieuwe maand, nieuwe kans
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63,3 kg
Perdidos até agora: 49,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1004 kcal
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Líp: 55,73g | Prot: 38,18g | Carbs : 84,76g.
Almoço: AH Kiemgroenten Pittig, AH Zalm Gerookte, Meester & Zn. Kalkoenfilet, Khanum Butter Ghee, Leev 100% Speltwafel Volkoren, Pit&Pit Chufa Tijgernoten. Jantar: AH Fusilli, AH Zalmfilet op Huid, AH Rucola, AH Pasta Pesto Verse, Komkommer (met Schil), Cherrytomaten. Snacks/Outros: Take One Lijnzaad Gebroken, AH Pompoenpitten Bio, Gepelde Zonnebloempitten, Smaakt Sesamzaad Ongepeld, Alpro Absolutely Coconut Naturel. mais...
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2247 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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