Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2020
|
89,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 23,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2861 kcal
|
Líp: 144,23g | Prot: 120,54g | Carbs : 271,49g.
Pequeno Almoço: Русский Сахар Сахар Белый Кристаллический, Кофе, ВкусВилл Сыр Алтайский, ВкусВилл Сыр Сметанковый, Чабан Сливочное Масло 82,5%, ВкусВилл Творог из Топлёного Молока 5%. Almoço: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Оливковое Масло (Первого Отжима), Петрушка, Зеленый Лук, Салат Ромэн или Соз, Огурец (с Кожурой). Jantar: Лук, ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное, Простоквашино Сметана 15%, Кабачок. Snacks/Outros: ВкусВилл Молоко Цельное, Сибирская Ягода Варенье Жимолостное, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, ВкусВилл Сушки Мини с Солью, Чабан Сливочное Масло 82,5%, Батон Нарезной. mais...
|
A Ganhar 1,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de lagtop
|