Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2020
|
62,9 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2055 kcal
|
Líp: 79,43g | Prot: 95,16g | Carbs : 109,40g.
Pequeno Almoço: Эссен Продакшн Пирог Шоколадный , Мясной Дом Бородина Сосиски из Индейки Нежные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной. Almoço: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Оливковое Масло, Bonduelle Огурцы Маринованные, Макфа Макароны Отварные, Куриные Грудки (Жареные). Jantar: Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Селедка, Запеченный Картофель, Ашан Сыр Российский 50%, Canti Вино Красное Сухое. mais...
|
|
1840 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ari'ja
|