Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2020
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55 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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968 kcal
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Líp: 42,47g | Prot: 71,09g | Carbs : 76,20g.
Pequeno Almoço: Овсяное Печенье Домашнее, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Тёма Говядина с Печенью. Almoço: Сметана , Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный Сливочный, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Outros: Черешня. mais...
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1600 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de tania_tania_
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