Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2020
|
66,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
982 kcal
|
Líp: 26,13g | Prot: 75,35g | Carbs : 104,97g.
Pequeno Almoço: Kalkon, Kaffe, Eroski Baguette. Almoço: Parmesanost (Riven), Hacendado Filete de Pechuga de Pollo, Consum Macarrones . Jantar: Omelett, Kalkon. Snacks/Outros: Entrepinares Queso Curado, Bimbo Panecillos Tradicionales. mais...
|
|
1969 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Gym (Ginásio) - 15 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Öste
|