Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2020
|
72,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1312 kcal
|
Líp: 51,59g | Prot: 39,34g | Carbs : 177,51g.
Pequeno Almoço: Hünnap Keçiboynuzu Özü, Krem Peyniri, Vişne Reçeli, Karışık Yeşil Salata, Bal, Muz, FitNut Fıstık Ezmesi, Sade Krep. Almoço: Bulgur (Pişmiş), Nohut Yemeği. Jantar: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Biber Dolması. Snacks/Outros: Çikolatalı Gofret, Vanilyalı Gofret (Yüksek Yağ), Züber Kakaolu Protein Bar, Eti Karam Bitter, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Nescafe Sütlü Köpüklü. mais...
|
|
2565 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Cardio - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas e 29 minutos. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de minnak11
|