Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2013
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87,5 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg .
Ainda faltam: 19,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1449 kcal
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Líp: 53,63g | Prot: 63,23g | Carbs : 187,79g.
Pequeno Almoço: Chop't Red Onion, The Counter Dijon Balsamic Dressing, Einstein Brothers Bagels Asiago Bagel, Allure Splenda Sweetener, Publix Red Bell Pepper, Trader Joe's Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Red Tomatoes, Cucumber (with Peel), Cream Cheese. Almoço: Carbonated Water Unsweetened, 100 Calorie Healthy Pop Butter, Rice Krispies Treats Chocolatey Peanut Butter, Soup at Hand Chicken & Stars Soup. Jantar: Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese, Onions, Red Tomatoes, Buttery Spray with Olive Oil, Dijon Mustard, Ketchup, Red Onions, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Kosher Dill Pickles, Whole Wheat Sandwich Slenders, Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Cholesterol Free Canola Mayonnaise, Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Snacks/Outros: Milk Chocolate Bar (Snack Size). mais...
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3075 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, em Pé - 7 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 17 minutos, Descansar - 5 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mikaracat
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