Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2020
|
68 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1780 kcal
|
Líp: 65,73g | Prot: 108,23g | Carbs : 196,76g.
Pequeno Almoço: Saputo Bocconcini, Магнит Банан, Dan-D Pak Coconut Cream, Белый Город Молоко 2,5%, Тыквенная Гранола, Мой Рецепт . Almoço: Цветаевский Пирог, Мой Рецепт, Dan-D Pak Coconut Cream, Салат "Тунец-Молодец" с Авокадо, Грибной Суп с Гречкой, Мой Рецепт . Jantar: Frog Legs, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рагу Овощное с Картофелем, Мой Рецепт . Snacks/Outros: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Habibi's Tzatziki, Брокколи, Молодая Морковь, Булочка Ц/З, Мой Рецепт , Семга Слабосоленая, Салат из Клубники с Козьим Сыром. mais...
|
|
2273 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 2 horas e 6 minutos, Pádel - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ChandniRus
|