Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2020
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81,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 17,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1000 kcal
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Líp: 47,08g | Prot: 71,68g | Carbs : 78,97g.
Pequeno Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Chicken Nugget, Sosis Ayam, Telur Dadar. Jantar: Bimoli Minyak Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), ABC Kecap Manis, Saori Saus Tiram, Sawi, Buncis, Tempe, Tahu, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak . Snacks/Outros: Fitbar Chocolate, Onde Onde. mais...
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2069 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de wirvanserrr
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