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Zo, de feestdagen gehad en herpakken!!
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82,2 kg
Perdidos até agora: 19,8 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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2896 kcal
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Líp: 138,98g | Prot: 82,59g | Carbs : 220,14g.
Pequeno Almoço: Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Almoço: Chardonnay, AH Sla Compleet Caesar Salade, Aldi Compote van Rode Vruchten, Geitenkaas (Zacht), Bruin Broodje, Jumbo Luikse Wafel. Jantar: AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, AH Knapperige Italiaanse Mix, Honing-Mosterd Dressing, Maïs, Gebakken Aardappelen, Gekookt Ei, Lidl Gemarineerde Speklapjes, Aldi Gemarineerde Filetlap. Snacks/Outros: Whisky, Douwe Egberts Koffie, Jumbo Mergpijpjes, Jumbo Mergpijpjes, Douwe Egberts Koffie. mais...
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3060 kcal
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Exercício:
Trabalho - 5 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 40 minutos, Chuveiro - 5 minutos, Assistir TV - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de squashbassie
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