Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2011
|
71,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2736 kcal
|
Líp: 46,56g | Prot: 57,38g | Carbs : 211,68g.
Pequeno Almoço: つぶたっぷりコーンクリーム カップスープ ポタージュ. Almoço: 鶏の手羽肉のフライ、または鶏の手羽肉のオーブン焼き（皮あり、衣あり）, ゆで卵, おでん 大根, 「冷え知らず」さんの生姜参鶏湯ぞうすい風, フィッシュソーセージ. Jantar: クラッカー, 鶏の手羽肉のフライ、または鶏の手羽肉のオーブン焼き（皮あり、衣あり）, 3種の中華-なすの中華味噌炒め(冷凍), フイッシュソーセージ, おでん 白滝, 白ワイン. Snacks/Outros: ウォッカ, 北海道みそ かに汁, ビール(スーパードライ), 白米. mais...
|
|
2165 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 14 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yotarou
|