Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2011
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72,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1629 kcal
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Líp: 31,56g | Prot: 46,18g | Carbs : 140,25g.
Pequeno Almoço: つぶたっぷりコーンクリームポタージュ. Almoço: グリークサラダ, イカ, 調理したブロッコリ（調理油なし）, エビ, 調理したカボチャ, やきいも屋, ｢冷え知らず｣さんの生姜チゲスープ, フィッシュソーセージ. Jantar: 白米（中粒、調理済み）, 北海道みそ かに汁, グリークサラダ, 魚河岸揚げ, 調理したにんじん, おでん 大根, あんかけ揚げ出し豆腐, 赤ワイン, 白ワイン. Snacks/Outros: 赤ワイン. mais...
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2223 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 8 minutos, Descansar - 13 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de yotarou
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