Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2020
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97,9 kg
Perdidos até agora: 22,1 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3151 kcal
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Líp: 130,15g | Prot: 182,97g | Carbs : 311,91g.
Pequeno Almoço: Automativ Automativ, Jajko, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Kawa, Putka Chleb Zwykły Pszenno-Żytni, Pikok Pasztet Wieprzowy, Mlekpol Mleko 3,2%. Jantar: Orzechy Włoskie, Auchan Pierogi Ruskie, Mleczna Zagroda Kefir, Warmia Wołowina Wolno Gotowana, Bulion Wołowy. Snacks/Outros: Fortuna Miłosław Bezalkoholowe IPA, Top Akardo Orzeszki Ziemne Prażone bez Soli, Chipsy, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Automativ Automativ, Lidl Kostki Dominos, Algida Big Milk Śmietankowe. mais...
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3660 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Conduzir - 40 minutos, Descansar - 8 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de gating
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