Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2012
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69,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1175 kcal
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Líp: 36,87g | Prot: 45,16g | Carbs : 160,74g.
Pequeno Almoço: おいしさいろいろスープ コーンスープ, 雑穀パン. Almoço: 肉団子, せんべい, 有機豆乳, 春雨厨房 わかめとたまごスープ, 雑穀パンのトースト, フィッシュソーセージ. Jantar: 調整豆乳, プロセスチーズ, ボンレスハム, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ビーフン, 白滝, カリー屋カレー 大辛. Snacks/Outros: 調整豆乳. mais...
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2071 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de yotarou
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