Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2020
|
50,5 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1679 kcal
|
Líp: 55,70g | Prot: 49,36g | Carbs : 247,65g.
Pequeno Almoço: Славянка Детский Сувенир, Шармэль Зефир в Шоколаде, Большая Кружка Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Покровский Хлеб Хлеб Бородинский, Форель Слабосоленая, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Полента с сыром. Almoço: Сладкая Булочка. Jantar: Запеченный Картофель, Мёд, Шарлотка с Яблоками. Snacks/Outros: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе Далькона на овсяном немолоке, Пятерочка Яблоко Сезонное, Вемол Йогурт Греческий 6%, Рассольник на свиной тушенке. mais...
|
|
1619 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de keva80
|