Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2020
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63,7 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1300 kcal
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Líp: 58,08g | Prot: 66,93g | Carbs : 141,26g.
Pequeno Almoço: Ellenka Fiber Creme, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Garam, Bimoli Minyak Goreng, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Putih Telur Matang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Bawang Merah, Bawang Putih, Kangkung, Tahu. Jantar: Putih Telur Matang, Telur Rebus, Kubis, Kangkung, Kecambah, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sinti Sambel Pecel. Snacks/Outros: Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Bengkoang. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de kwonnie
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