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Not a bad amount of exercise last week, this week I hope to increase my exercise significantly.
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102,5 kg
Perdidos até agora: 38,5 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2004 kcal
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Líp: 102,57g | Prot: 81,45g | Carbs : 185,87g.
Pequeno Almoço: Tomato Sauce, Margarine, White Bread, Meatless Spaghetti with Tomato Sauce, Bacon. Almoço: noodle soup. Jantar: Onions, Tomato Sauce, Tomatoes, Margarine, White Bread, Bacon. Snacks/Outros: Potato Chips (Salted), Coffee with Milk and Sugar. mais...
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2744 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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