Huhhuh, niin super hyvä fiilis. Nyt pudotettu -12,7kg tammikuusta tähän päivään. 🔥
|
85,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 16,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1167 kcal
|
Líp: 106,13g | Prot: 37,89g | Carbs : 20,11g.
Pequeno Almoço: Hellmann's Majoneesi, Kurkku, Kananmuna, Champ Suomalainen Herkkusieni, Pirkka Meijerivoi. Jantar: Valio Aurajuusto, Pirkka Smetana 35%, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Sesonkisalaattisekoitus, Kurkku. Snacks/Outros: Kuivapaahdetut Mantelit (Suolaa lisätty). mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|