Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2020
|
73 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1499 kcal
|
Líp: 60,74g | Prot: 109,02g | Carbs : 129,16g.
Pequeno Almoço: Сухие Семена Чиа, Ашан Кокосовая Стружка, Мёд, Просто Молоко 3,2%, Беларусь Сыр Элегантный 30%, Глобус Булочка Чемпион, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Просто Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Зеленый Листовой Салат, SPAR Салат из Водорослей "Чука", Zero Сироп Банан, Глобус Кальмар в Масле, Жареное Филе Свинины, Тульский Молочный Комбинат Творог 9%. Jantar: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Глобус Кальмар в Масле, Черешня, Клубника, Тульский Молочный Комбинат Тульский Сырок, Нектарин. mais...
|
|
1834 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 19 minutos, Descansar - 15 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mariad121
|