Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2020
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68,2 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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750 kcal
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Líp: 13,65g | Prot: 100,94g | Carbs : 61,19g.
Pequeno Almoço: Saus Tiram, Jagung Rebus, Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Almoço: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Goreng. Jantar: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Snacks/Outros: Indomaret Pisang Ambon, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat). mais...
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2062 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 35 minutos, Pedalar - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 5 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de razaym
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