Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2020
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79,5 kg
Perdidos até agora: 30,5 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1713 kcal
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Líp: 84,11g | Prot: 142,97g | Carbs : 93,57g.
Pequeno Almoço: Wickbold Pão de Forma 100% Integral , Bandeira Requeijão Cremoso Tradicional, Café, Zero-Cal Sucralose, Sadia Peito de Peru Defumado (40g). Almoço: Alface de Folha Verde, Pepino Japonês, Tomates, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Músculo Bovino, Perdigão Linguiça Calabresa. Jantar: Óleo de Girassol, Tomates, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino Japonês, Alface de Folha Verde, Carne de Porco do Lombo (Filé), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Outros: Melão Amarelo, Banana Nanica, Tangerinas. mais...
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2375 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Crismaia22
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