Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2020
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64,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1640 kcal
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Líp: 62,03g | Prot: 86,66g | Carbs : 194,32g.
Pequeno Almoço: Native Açúcar Demerara, Café (em Pó Instantâneo), Davaca Queijo Coalho, Banana da Terra. Almoço: Uvas-Passas (sem Sementes), Cebolas, Rúcula, Acelga, Alface, Abobrinha, Arroz Parboilizado Cozido, Pirão, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Jantar: Perdigão Peito de Chester Defumado (40g), Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose, União Açúcar Demerara , Café (em Pó Instantâneo), Qualy Margarina Light 0% Lactose , Davaca Queijo Coalho, Ovo Frito sem Gordura, Plus Vita Pão de Forma Tradicional . Snacks/Outros: Mamão Formosa. mais...
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2586 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 2 horas e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de leilinhacoelho
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