Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2020
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120,7 kg
Perdidos até agora: 28,3 kg .
Ainda faltam: 30,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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740 kcal
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Líp: 28,09g | Prot: 51,81g | Carbs : 71,63g.
Pequeno Almoço: Italac Creme de Leite, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó. Almoço: Ovo, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Bacon, Abobrinha Refogada. Jantar: Nat Filé de Peito, Massa Leve Capeletti de Frango. Snacks/Outros: Ponkan. mais...
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3042 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vandyka
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