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11h22 - 2 de junho
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68,2 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 68,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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859 kcal
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Líp: 40,69g | Prot: 53,57g | Carbs : 66,61g.
Pequeno Almoço: Bauducco Torrada Integral, Café com Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Almoço: Quero Feijão Carioca , Bife de Carne de Vaca, Mandioca Cozida. mais...
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1711 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 11 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gramacho
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