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So proud of myself hard work pays off 🎉🎉 can’t wait to reach my goal 277lb
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125,6 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 34,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1411 kcal
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Líp: 60,08g | Prot: 93,52g | Carbs : 128,49g.
Pequeno Almoço: Suja Organic Cold-Pressed Celery Juice, Bananas . Almoço: Wendy's Spicy Chicken Caesar Salad (No Dressing, No Croutons), Sweet Roll. Jantar: Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless, Mashed Potato. mais...
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3531 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de gking2019
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