|
День 10:
💧 8 стаканов воды
🤸🏼♀️ Зарядка
🧎🏼♀️ Упражнения
⏱ Планка
🧘🏼♀️ Растяжка
🙆🏼♀️ 100 прыжков
👣 14 500 шагов
🏋🏼♀️ Силовая тренировка
|
66,2 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 18,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1196 kcal
|
Líp: 83,06g | Prot: 77,39g | Carbs : 30,60g.
Almoço: Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, Лантэль Цикорий, Бабушкина Крынка Сметана 22%, Огурец (без Кожуры), Клецкая Крыначка Творог Классический 9%, Яйцо. Jantar: Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, Лантэль Цикорий, Leor Капуста Квашеная, Leor Капуста Квашеная, Капуста Тушеная, Лук, Скумбрия на Пару, За Родину Тунец Натуральный. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
02 jun 20 por membro: Крысюша
|
Пока только минуту. Раньше могла больше, но всё впереди)
02 jun 20 por membro: eerie.maarie
|
02 jun 20 por membro: Крысюша
|
Да, я занимаюсь по утрам 1 раз в день.
03 jun 20 por membro: eerie.maarie
|
|
Histórico de Peso de eerie.maarie
|