|
Jejum 36 horas , menos 1,100 KG
|
63,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
377 kcal
|
Líp: 17,27g | Prot: 34,80g | Carbs : 25,41g.
Pequeno Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado. Almoço: Aviação Manteiga com Sal, Cebolas, Vapza Peito de Frango Desfiado, Caldo de Abóbora. Snacks/Outros: Estrela do Oriente Castanha do Pará. mais...
|
A Perder 7,7 kg por Semana
|