Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2020
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78,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1622 kcal
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Líp: 62,77g | Prot: 143,88g | Carbs : 123,91g.
Pequeno Almoço: Diet Gelatin Powder (Sweetened with Low Calorie Sweetener, Dry), Coffee, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Tempeh (Cooked) , Fried Pork, Tropicana Slim Beras Merah. Jantar: Herbal Tea, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Cooked Egg White, Muscletech Premium Whey Protein. Snacks/Outros: Granola, Herbal Tea, WRP Cookies, Oatmeal Cookie with Chocolate Chips. mais...
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565 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 20 minutos, Gym (Ginásio) - 45 minutos, Google Fit - 22 horas e 55 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mario Hariadi
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