Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2020
|
56,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1144 kcal
|
Líp: 42,35g | Prot: 73,35g | Carbs : 124,51g.
Pequeno Almoço: Имбирный Чай, Уфимский Хлеб Батончик Горчичный, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. Almoço: Имбирный Чай, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Рыба с Овощами. Jantar: Kerakur Варенье из Вишни, Перекресток Блины Дрожжевые, Цветная Капуста в Кляре, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Snacks/Outros: Щедрые Хлебец Ржаной, Вареное Яйцо, Кефир 2,5%, Фруктовый Салат. mais...
|
|
1509 kcal
|
Exercício:
Yoga - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de andlenvol
|