Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2020
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85,8 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2214 kcal
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Líp: 47,71g | Prot: 212,67g | Carbs : 218,43g.
Pequeno Almoço: Fresh Box Изюм, Воложка Овсянка, Савушкин Кефир 0,1%, Яйцо (Целое), Яичный Белок. Almoço: Гречневая Каша, Красные Помидоры, Turkey Meat (Cooked, Roasted). Jantar: Extra Virgin Olive Oil, Белая Дача Рукола. Snacks/Outros: William Lawson's Виски, Russian Black Bread, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Olimp Sport Nutrition Iso Plus, Яблоко, Савушкин Творог 1%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Морковь, Банан. mais...
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2511 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 56 minutos, Descansar - 15 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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