Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2020
|
90,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 25,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1334 kcal
|
Líp: 45,20g | Prot: 51,66g | Carbs : 154,31g.
Pequeno Almoço: Сухие Цельные Семена Кунжута, Укроп, Абрикос, Нектарин, Птицефабрика Зеленецкая Грудка Варено-Копченая, Авокадо Авокадо, Здоровый Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Зерновой, Жокей Кофе Молотый Классический, Геркулес Геркулес Традиционный, Kotanyi Корица Молотая, Азбука Вкуса Банан Мини. Almoço: Три Правила Фунчоза с Овощами по-Корейски, Дубки Грудки Куриные Варено-Копченые, Golden Kings Клетчатка из Семян Льна, Увелка Горох Колотый, Картофель Отварной, Пятерочка Лук Репчатый. Jantar: Fitness Злаковый Батончик Шоколад-Банан, Акконд Конфеты Шоко Бар с Печеньем и Карамелью, Укроп, Семена Льна, Кабачок Гриль, Картошка Печеная, Свинина Запеченая, Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
3345 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 3 horas, Jardinagem - 2 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Shitova68
|