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👍 geht wieder in die richtige Richtung
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66,2 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1228 kcal
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Líp: 66,44g | Prot: 71,28g | Carbs : 87,89g.
Almoço: REWE Wiener Würstchen, Arla Skyr, Gemischter Salat, Möhren, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten. Jantar: Knorr Sauce Hollandaise, Golden Sun 7 Korn Mix, Spargel, Barilla Pesto Rosso, Mozzarella, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Outros: Latte Macchiato, Hohes C Milde Orange. mais...
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1890 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lg0903
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