Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2020
|
77,8 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1458 kcal
|
Líp: 56,72g | Prot: 53,95g | Carbs : 186,66g.
Pequeno Almoço: Молоко (Цельное Молоко), Сливочное Масло, Окей Пирог Дрожжевой с Яблоком, Магнит Хлебцы Пшеничные, Омлет или Яичница с Грибами. Almoço: Ого Сушки Кроха с Ароматом Ванили, Иван-Поле Яблоко Печёное с Корицей, Огурец (с Кожурой), Редис, Зеленый Листовой Салат, Магнит Хлебцы Пшеничные, ВкусВилл Суп Гороховый с Копчёностями. Jantar: Ого Сушки Кроха с Ароматом Ванили, Брынза, Жареная Картошка, Салат, Огурец (с Кожурой), Кальмары в Сметане. Snacks/Outros: Кофе, Ого Сушки Кроха с Ароматом Ванили, Конфеты со Специальным Темным Шоколадом, Обережье Топленое Молоко 4%, Чернослив, Иван-Поле Яблоко Печёное с Корицей, Банан. mais...
|
|
2728 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 28 minutos, Caminhada - 1 hora, Cross Training - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nkkndkv
|