Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2020
|
92,7 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1602 kcal
|
Líp: 76,12g | Prot: 76,38g | Carbs : 154,01g.
Pequeno Almoço: Perfekt Halvarine, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Bruine Boterham, Lidl Peer, Thee. Almoço: AH Runderrookvlees , Bruine Boterham, Tomaten, Bruine Boterham, Thee, Blue Band Halvarine, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Jantar: Bonduelle Pruimen op Siroop, Gekookt Ei, AH Roma Tomaten, Italiaanse Salade Dressing (Olie Basis), AH Veldsla, AH Gemengde Sla Melange, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Thee, Kip. Snacks/Outros: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Augurken, AH Zuivel Spread Bieslook Light, LU Cracotte, Koffie met Melk, Leidingwater, AH Pure Chocolade met Hazelnoot. mais...
|
|
3118 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Leitura - 1 hora, Assistir TV - 3 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 40 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mirlea♡
|