Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2020
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75 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3741 kcal
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Líp: 103,74g | Prot: 144,43g | Carbs : 568,51g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Té Endulzados con Azúcar, Watt's Dulce de Membrillo, Colun Mantequilla con Sal, Hallulla. Almoço: Andina Néctar Piña, Lechuga, Porotos con Tallarines. Jantar: Colun Leche Semi Descremada Chocolate, Andina Néctar Piña, Tottus Torta de Piña, PF Pizza a la Piedra Jamón Queso. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Plátano, Loncoleche Yoghurt Batido sin Lactosa, Carezza Chocolate de Leche con Trocitos de Almendra, Kiwi, Andina Néctar Piña, Naranjas, McKay Triton Chocolate. mais...
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2470 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 40 minutos, Abdominais - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ClaHP
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