Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2019
|
59,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1697 kcal
|
Líp: 57,34g | Prot: 62,42g | Carbs : 246,78g.
Pequeno Almoço: Кофе с Сахаром, Смешанные Орехи, Овсянка. Almoço: Свинина, Соевый Соус, Капуста Тушеная, Яблочный Сок (Консервированный или в Бутылках), Белый Рис. Jantar: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Батончик, Карамбола, Маракуйя, Арбуз, Trader Joe's Mochi, Твердые Конфеты, Мандарины, Помело. mais...
|
|
1803 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 29 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anastasia892
|