Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2020
|
66,3 kg
Perdidos até agora: 71,4 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1621 kcal
|
Líp: 90,58g | Prot: 72,07g | Carbs : 142,65g.
Pequeno Almoço: Чипсы из Рисовой Бумаги с Паприкой и Солью, Рублевский МПЗ Колбаса "Краковская", Варенье из Черной Смородины (Домашнее), Овсяная Каша на Молоке, Мед Имбирь и Лимон, Конфеты из Банана с Сухофруктами и Какао (Домашние). Almoço: Укроп, Чеснок, Бульон Говяжий (из Языка). Jantar: Плов из Булгура с Индейкой. Snacks/Outros: Чипсы из Рисовой Бумаги с Паприкой и Солью. mais...
|
|
1711 kcal
|
Exercício:
Dormir - 10 horas e 48 minutos, Descansar - 12 horas e 32 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SeLion2016
|