|
Не косячила, всю неделю, но в воскресенье весы показали 57,7 🙄
Вчера подняла дефицит до 1300, велотренажер, а перед сном нахомячилпсь грамм 200 курицы 🤣 вот прям разделывала и не устояла, давно со мной такого не было.
А с утра на весах минус.
Чо происходит, ждала + 😂
|
57,2 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
747 kcal
|
Líp: 24,98g | Prot: 54,03g | Carbs : 74,15g.
Pequeno Almoço: Дикси Яблоки Гренни Смит, Геркулес Геркулес Монастырский, Вода, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Вода. Almoço: Гречка Отварная, Болгарский Перец, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Вода, Укроп, Кинза, Петрушка, Брокколи, Китайская Капуста, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Outros: Boombar Protein Cookie Coconut, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|