Jornal de Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине, 03 jun 20

2.06
утро 56,1-56,6
вечер 55,9
3.06
утро 56,1-56,6

объемы
89,5- 66(65,5) -94,5
талия/под пупком 66(65,5)- 80(79,5)

просушилась, или прибиотики лучше работают

56,6 kg Perdidos até agora: 7,1 kg .    Ainda faltam: 0 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

1509 kcal

Líp: 66,42g | Prot: 74,94g | Carbs : 154,03g.   Pequeno Almoço: Премия Греческий Йогурт 10% , Aloe 10000Mg 5Billion CFU Алое и Прибиотик 5Млрд, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Ичня Сгущенка, банан Мини, Овсяная Каша на Воде, Клубника, Семена Льна. Almoço: California Gold Nutrition Omega Омега 3 Premium Fish Oil, Булочка, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Мёд, Katana Соевый Соус, Рис Отварной. Jantar: Хумус, Батон Нарезной, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Соевый Соус, Мёд, Рис Вареный, Помидоры. Snacks/Outros: Лукас Печенье Зерновое , Премия Греческий Йогурт 10% , Чай, Лайм, Клубника, Jarrow Formulas Прибиотик Дрожи Сахаромицеты Буларди 5Billion, банан Мини. mais...

1942 kcal

Exercício: Trabalho Doméstico - 2 horas, спорт - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...