Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2020
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67,3 kg
Perdidos até agora: 27,1 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1117 kcal
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Líp: 43,77g | Prot: 79,59g | Carbs : 113,27g.
Pequeno Almoço: Almond Butter, Beatrice 0% Skim Milk, Dave's Killer Bread Thin Slices. Almoço: Cauliflower, Clover Leaf Seafood Sockeye Salmon, Mixed Salad Greens, Roasted Pumpkin and Squash Seed Kernels (Without Salt), Tomatoes, Organic Meadow Kefir. Jantar: Europe's Best Asparagus Spears, Zucchini, Clementines, Broccoli, ACE Bakery Classic Gourmet Bun, Maple Lodge Farms Lean Ground Chicken. Snacks/Outros: Beatrice 0% Skim Milk, Frozen Blueberries, Prana Black Chia Seeds, President's Choice Greek Yogurt. mais...
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1848 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Descansar - 14 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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