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Resultado 1° dia indução a cetose 🙌🏻
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88,1 kg
Perdidos até agora: 19,9 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1433 kcal
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Líp: 90,09g | Prot: 139,03g | Carbs : 17,48g.
Pequeno Almoço: Mariza Canela em Pó , Café, Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Manteiga (com Sal), Ovo. Almoço: Soya Óleo de Soja , Manteiga (com Sal), Brócolis, Friboi Patinho Bife. Jantar: Couve Refogada, Manteiga (com Sal), Ovo. Snacks/Outros: Café, Hambúrguer bovino caseiro. mais...
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2354 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 56 minutos, Dormir - 10 horas e 34 minutos. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de carina.mara
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