Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2020
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58 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1362 kcal
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Líp: 45,12g | Prot: 80,64g | Carbs : 172,34g.
Pequeno Almoço: Café, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Nutrella Pão Misto Canela e Passas, Boa Nata Queijo Minas Padrão. Almoço: Café, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Filé de tilápia no leite côco ao curry, Couve-Flor, Abobrinha Refogada, Tangerinas. Lanche: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Cacau em Pó (Não Adocicado), Piraquê Biscoito de Maisena, Banana Prata, Canela, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. Ceia: Vigor Iogurte Grego Light, Mel, Mamão Papaia, Sabor da Terra Semente de Chia. Snacks/Outros: Tirolez Creme de Ricota Light, Marilan Magic Toast Light, Leão Chá de Camomila. mais...
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3007 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 55 minutos, Hitt - 1 hora e 17 minutos, Apple Health - 21 horas e 48 minutos. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de linhasandra98
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